8 Tips Agar Selalu Semangat dan Penuh Energi

Tips Agar Selalu Semangat dan Penuh Energi


Setiap orang pasti ingin selalu semangat menjalanai hari. Terkadang ada saja rasa sedih, kecewa , marah dan pikiran-pikiran negatif lainnya yang datang secara tiba-tiba yang dapat mengganggu aktivitas kita.

Namun, sebenarnya kita bisa menyiasati itu semua dengan berbagai cara. Berikut ini adalah beberapa tips agar kamu selalu semangat menjalani hari.

Jauhkan handphone untuk sementara waktu

Salah satu momen terbaik untuk menikmati suasana di pagi hari adalah dengan cara menghindari memeriksa handphone atau browsing di internet untuk sementara waktu. Alangkah baiknya, jika kita melakukan berbagai macam kegiatan positif di pagi hari atau biasa disebut morning rountine. Salah satunya adalah sarapan, yang dapat memberikan energi yang cukup sebelum melakukan aktivitas dan tentunya dapat memberikan nutrisi yang baik untuk otak agar bisa berpikir lebih cepat.

Melakukan pekerjaan rumah dan memasak juga bisa meningkatkan mood agar kamu bisa menjalani hari dengan ceria dan lain-lain. Dengan membiasakan melakukan kegiatan positif tersebut bisa membuat hati mu semakin bahagia dan tubuh pun menjadi sehat.

Menikmati udara pagi

Dengan menikmati matahari pagi dan menghirup udara segar di pagi hari, dapat membantu tubuh kamu menjadi rileks dan bisa menyegarkan pikiran. Disarankan untuk melakukan kebiasaan ini setiap pagi karena sangat baik untuk kesehatan.

Jangan menunda-nunda pekerjaan

Menurut penelitian, orang yang menyelesaikan pekerjaan dalam satu waktu bisa terhindar dari penyakit darah tinggi dan stress. Yang dibutuhkan disini adalah niatkan dirimu untuk fokus terhadap apa yang ingin dikerjakan.Jika kamu terlalu sering mengerjakan banyak pekerjaan, kamu akan mudah capek sehingga pekerjaan penting bisa terlewatkan begitu saja.

Mendengarkan musik

Terkadang kita suka bosan dan merasa lelah selalu berkutat pada rutinitas yang ada, untuk menghindari kebosanan dan kelelahan tersebut salah satu caranya adalah dengan mendengarkan musik.

Mendengarkan musik merupakan salah satu aktivitas yang melibatkan bagian otak. Selain itu, mendengarkan musik juga membuat mood kamu menjadi lebih baikdan membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Rasa bahagia saat mendengarkan musik , hampir sama enaknya saat kamu merasakan makanan yang enak. Jadi, jangan lupa selalu mendengarkan musik ya.

Tidur yang cukup

Jika kita menginginkan kesehatan dan kebahagiaan, ternyata tidur juga adalah jawabannya. Tidur bisa sebagai penentu kebahagiaan seseorang. Terkadang diantara kita sulit sekali untuk tidur siang, namun ternyata tidur siang selama 20 menit bisa menyegarkan otak dan pikiran kita setelah melakukan banyak aktivitas.

Jadi, temen-temen jangan lupa ya saat weekend sempatkan tidur siang nya. Usahakan untuk tidur jangan terlalu larut malam, dan juga biasakan untuk tidak memegang gadget sebelum tidur. Dengan menerapkan kebiasaan ini secara rutin, perubahan positif pada tubuh kamu dapat dirasakan dalam kehidupan kedepannya dan di pagi harinya badan pun akan terasa lebih fresh.

Sabar, Ikhlas, dan Berdo’a

Sabar, ikhlas, dan berdo’a merupakan satu paket kebahagiaan yang hakiki. Apapun cobaan yang kita terima dalam hidup ini, kita harus selalu sabar dan ikhlas. Ingat, bahwa pasi setiap masalah ada jalan keluarnya.

Hanya saja, kita harus selalu berdo’a, sabar, dan ikhlas menghadapi semua cobaan. Suatu saat akan ada kebahagiaan yang datang  jika kita selalu menerapkan 3 poin tersebut dalam kehidupan kita sehari-hari.

Ikuti kata hatimu

Hati tidak bisa berbohong layaknya mulut yang biasa berbohong. Manusia di anugerahi naluri oleh Sang pencipta yang agar dapat membantu, membimbing, dan melindungi diri kita.

Namun, kamu seringkali terpengaruh dengan lingkungan yang dapat mengalahkan naluri sehingga kamu jadi mudah bimbang dalam menentukan pilihan. Maka dari itu teman-temen, mulai dari sekarang ikuti apa kata hati mu dan percaya akan kemampuanmu.

Tebarkan senyuman setiap hari

Tersenyum bisa menjadi obat untuk hati dan jiwa seseorang. Janganlah kita menjadikan kehidupan ini sebagai beban, lakukanlah semuanya dengan tulus dan ikhlas, hiburlah dirimu dengan hal-hal yang menyenangkan. 

Tersenyum juga hal yang bisa menular, saat kamu tersenyum maka secara tidak langsung kamu menularkan kebahagiaan. Seseorang yang ramah atau murah senyum, seringkali mudah diterima dimanapun tanpa memandang kondisi fisikmu.

Oleh Neng Mita Suciyati

Post a Comment

0 Comments